Weight
Bonjour!
Vandaag wakker geworden, voelde me echt ziek (hoofdpijn, buikpijn, verkouden). Verkoudheid is echt het meest *piep*gedoe wat er is! Nu even een paar pilletjes genomen die mijn vader uit Amerika heeft meegenomen, en ik voel me al wat beter (straks zitten er harstikke verboden middelen in die pillen, maar dat maakt me niet uit! ;)). Maar het belangrijkste... mijn weegmoment! Jaja, vandaag was het weer zover, ennnn... ik ben 0.3 kg aangekomen! Opzich vind ik het wel oké, eigenlijk had ik het niet zo verwacht want ik moet best veel eten, en om nou te zeggen dat ik veel bewogen heb ofzo.. nou nee dus! (gewoon mijn normale beweging). Met deze eetlijst zou ik eigenlijk min. 5 ons aan moeten komen. Eigenlijk ik vind mezelf nog steeds een beetje te dik. Maar goed, nu nog een weekje dezelfde eetlijst en dan hoop ik dat ik eindelijk zelf mijn tussendoortjes mag bepalen.
Ontbijt: 3 broodjes met boter, beleg en 200 ml melk óf brinta (12 eetl. met 250 ml melk en 2 eetl. suiker).
Tussendoortje: Pakje liga milkbreak, 200 ml vruchtensap en 200 ml halfvolle chocolademelk.
Lunch: 4 broodjes met boter, beleg en 200 ml melk (als beleg neem ik elke dag 2x komk. sandwichspread, 1x kipfilet en 1x jam).
Tussendoortje: 2x 200 ml vruchtensap, 1 stuk fruit (1 appel of 2 mandarijntjes etc.) en 1 liga milkbreak.
Avondeten: 3 opscheplepels aardappelen/rijst/pasta, 3 opscheplepels groente, 1 stuk vlees(vervanger)/vis en 200 ml water.
Toetje: Activia
Tussendoortje: 200 ml vruchtensap, 200 ml halfvolle chocolademelk, 1 eierkoek en 1 plak ontbijtkoek met boter.
Voilà, best veel vind ik zelf! Daarbij heb ik ook een bepaalde hoeveelheid beweging:
2x 15 min. wandelen en 1x 20 min. fietsen (i.p.v. fietsen doe ik een pilatesdvd van 30 min. --> ik ben nu superlenig!! ;))
Stay tuned!
Liefs Felicia
Vandaag wakker geworden, voelde me echt ziek (hoofdpijn, buikpijn, verkouden). Verkoudheid is echt het meest *piep*gedoe wat er is! Nu even een paar pilletjes genomen die mijn vader uit Amerika heeft meegenomen, en ik voel me al wat beter (straks zitten er harstikke verboden middelen in die pillen, maar dat maakt me niet uit! ;)). Maar het belangrijkste... mijn weegmoment! Jaja, vandaag was het weer zover, ennnn... ik ben 0.3 kg aangekomen! Opzich vind ik het wel oké, eigenlijk had ik het niet zo verwacht want ik moet best veel eten, en om nou te zeggen dat ik veel bewogen heb ofzo.. nou nee dus! (gewoon mijn normale beweging). Met deze eetlijst zou ik eigenlijk min. 5 ons aan moeten komen. Eigenlijk ik vind mezelf nog steeds een beetje te dik. Maar goed, nu nog een weekje dezelfde eetlijst en dan hoop ik dat ik eindelijk zelf mijn tussendoortjes mag bepalen.
Hier zal ik even mijn (aankom)eetlijst laten zien:
Ontbijt: 3 broodjes met boter, beleg en 200 ml melk óf brinta (12 eetl. met 250 ml melk en 2 eetl. suiker).
Tussendoortje: Pakje liga milkbreak, 200 ml vruchtensap en 200 ml halfvolle chocolademelk.
Lunch: 4 broodjes met boter, beleg en 200 ml melk (als beleg neem ik elke dag 2x komk. sandwichspread, 1x kipfilet en 1x jam).
Tussendoortje: 2x 200 ml vruchtensap, 1 stuk fruit (1 appel of 2 mandarijntjes etc.) en 1 liga milkbreak.
Avondeten: 3 opscheplepels aardappelen/rijst/pasta, 3 opscheplepels groente, 1 stuk vlees(vervanger)/vis en 200 ml water.
Toetje: Activia
Tussendoortje: 200 ml vruchtensap, 200 ml halfvolle chocolademelk, 1 eierkoek en 1 plak ontbijtkoek met boter.
Voilà, best veel vind ik zelf! Daarbij heb ik ook een bepaalde hoeveelheid beweging:
2x 15 min. wandelen en 1x 20 min. fietsen (i.p.v. fietsen doe ik een pilatesdvd van 30 min. --> ik ben nu superlenig!! ;))
Stay tuned!
Liefs Felicia
Labels: Persoonlijk
gepost door Tinkerbell op
03:19
3 reacties:
Goedzo!! haha.. vet leuk zo'n dvd! Die wil ik ook altijd hebben, welke heb jij? Ik had little miss sunshine laatst no gekeken op aanraden van jou! SUPER leuk.. echt vet goed gewoon! Maar je hebt een mooi eetlijstje hoor, ga maar lekker zo door!
En als die pillentjes maar werken he! Haha.. Misschien is het wel een placebo! XD..
xx,
S.
Hoe ging het in Oestgeest? Ik vond dat einde echt super gewoon!! Eigenlijk zat er gewoon een hele boodschap in die film, ze vonden daar act niet kon! terwijl de rest van die meisjes er uit zagen als mini-prostituee's! Maar die ''what happens in Vegas'' zal ik eerdaags ook maar even huren dan! Ik moet nu nog 2.5 kilo aankomen omdat ik gegroeid ben.. Leukennietleukdus! Haha.. Maar ik ga gewoon langzaam omhoog! Want ik ben nu NIET gezond! Morgen gym! Ik hoop dat het weer net zo leuk als vorige week wordt! :D
XX,
S.
Hey,
Dankjewel voor je reactie zonet. :) Voel jij je ondertussen al wat beter? Het moet toch wel een beetje een geruststelling zijn niet gelijk zoveel aan te komen met dat eetlijstje. Een mooi lijstje overigens. You keep up the good work too. :)
Liefs
Een reactie posten
Aanmelden bij Reacties posten [Atom]
<< Homepage