Raar lichaam.

Lieve allemaal,

Ik begrijp mijn lichaam af en toe echt niet meer.
Vorige week was ik 3 ons aangekomen (niet zo veel anders gedaan t.o.v die week ervoor alleen meer op het eten en bewegen gelet), nou opzich netjes.. Maar de afspraak was wel dat als ik minder dan 5 ons zou aankomen dat ik dan elke dag een extra boterham moest eten.. Dat dus vorige week braaf gedaan én 1x minder aan pilates gedaan. VAL IK DEZE WEEK 5 ONS AF!!
Eerst was ik natuurlijk best pissig, want dan zou ik nu in 2 weken bijna 2 kg (1,9 kg), nou dat gaat dus niet gebeuren.. dus ik was echt bang dat ik niet naar Barcelona kon. Maar nu is er dus weer een sprankje hoop; als ik vanaf nu elke week minimaal 5 ons aankom dan... Deze week mag ik dus geen extra beweging (doe dan alleen nog dansen, gym en naar school fietsen). Best saai, maar wat moet dat moet. Al vind ik af en toe dat ik een best saai leven heb met al die beperkingen. Misschien maar goed ook, want dat is dan weer een extra motivatie!

Ik had trouwens maandag een (onverwacht) gesprek met de gezinstherapeute.. We hadden het vooral over een van de 'pijnlijke' onderwerpen, namelijk mijn zelfbeeld. Ze gaat nu in iedergeval op zoek naar een praatgroep met meisjes die hetzelfde probleem hebben; laag zelfbeeld in combinatie met eetstoornis. Nou klinkt opzich goed, maar volgens mij wordt dat nog best gênant.

In iedergeval dinsdag gesprek met de diëtiste over mijn gewichtstoename(/afname) en wat het plan t.a.v Barcelona wordt..

Afwachten maar..

Liefs, Felicia

Weet er nog iemand hoe ik links op mijn pagina moet zetten??

Race tegen de klok

Lieve allemaal,

Deze week (vorige dus ;)) 1 ons aangekomen! Serieus niet verwacht!!
We waren namelijk vorige week maandag naar de dokter en de diëtiste geweest, en de dokter had gezegt dat ik 2x pilates per week moest laten vallen, en ik moest ook al 1x wandelen per dag laten vallen.. Ik dacht echt dat ik superveel zou aankomen! Maar nee dus, ik was: opgelucht, héél verbaasd en achteraf ook wel verdrietig. Want tjaa nu moet ik binnen 4 weken 2 kilo aankomen! Minstens 5 ons per week. En dan te bedenken dat, dat me al 2 maanden niet meer gelukt is vrees ik voor Barcelona. Zeker nu we een bijeenkomst van Barcelona hebben gehad, en ik er heel veel zin in heb!!
Maarja, dan is er weer dat stomme stemmetje dat zegt dat ik niet té veel mag aankomen en dat ik al minder beweeg dus dat ik best een beetje minder mag inschenken/opscheppen/smeren. Ik wordt er echt Schijtziek van!! Maarja, ik probeer me best te doen, want ik wíl naar Barcelona en ik wíl weer kunnen leven. Ik merk namelijk steeds meer dat ik pas als ik alles die dag heb gedaan wat ik moest doen (eten/bewegen) dat ik dan mag genieten en doen wat ik wil (ook nog niet altijd hoor, nog even die extra trap op -.-), en tjaa dan is het alweer avond.
Verder was ik nog naar de nieuwe diëtiste geweest en het volgende gevraagd (en gekregen):
- Een lijstje voor wat ik extra moet eten als ik extra beweeg (15 min. fietsen is ...)
- Variaties voor het avondeten (> vanavond gaan we pannenkoeken eten)
- Een lijst waar alle thee s'middags en s'avonds is vervangen voor ander drinken zoals fristi, vruchtensap etc.) Maar ik vind het teveel, dus ik durf het nog niet aan.

Hoe somber het ook allemaal klinkt, ik heb de motivatie dus ik ben ervan overtuigd dat het goed komt. Ik moet alleen nog even werken aan dat stomme stemmetje die alles waar ik aan werk naar beneden haalt. En natuurlijk mijn zelfbeeld die nog niet top is. Tips om die te verbeteren?

Liefs, Felicia

Skivakantie

Lieve allemaal,

Weer terug van skivakantie! Hier even een klein overzicht van mijn dagen daar:

Zondag
Om 3 uur vliegen, snel broodjes op het vliegveld opgegeten (bij de starbucks) en hup de lucht in. Daar aangekomen in het kleine Pertisau, Oostenrijk, spullen uitpakken en avondeten. Erg uitgebreid allemaal, wat wel moeilijk was. Het begon met een soort kaasachtig'iets en daarna een bouillon waarvan ik allebei de helft moest eten, daarna hoofdgerecht (buffet): wat groente, aardappeltjes en lamsvlees (van een groot bot afgesneden!), als toetje een half chococakeje. Daarna nog even een rondleiding langs het welnessgedeelte, waar we over een paar dagen verdeeld een mona-lisabehandeling zouden krijgen.

Maandag
Opstaan en aquafit/power/jogging (ik weet de volgorde niet meer ;)) in het zwembadje. Er was ook een buitenzwembad, dus mooi tussen het sneeuw in het warme badje :D. Daarna ontbijt (bakje muesli met melk, thee, broodje met jam en fruit), en het winteraankleedritueel met thermokleding etc. Daarna naar de piste lopen en ski's en schoenen voor mij huren (mijn ouders hadden eigen ski's meegenomen). En toen begon het echte skiien. Heel eng!! Er was maar 1 piste waar ik goed vanaf kwam (met parallelskiien) en daarna nog van het bospad af (waar stukken rood in zat), de sneeuw was wel goed. Even tussendoortje in een cafétje boven op de berg, en dan weer skiien. Om 2 uur naar beneden en lunchen in het hotel (buffet met soep, brood en groente). Om half 5 mijn eerste behandeling; massage > LEKKER!! Daarna zwemmen en weer aanschuiven bij het diner. Dit keer een keuzemenu voor het hoofdgerecht (kip met risotto) en soep gegeten en het toetje (koffieijs met kiwi). Daarna was het Tanzabend met Pepi ;) (rotherrie) en gingen we nog wat lezen.

Dinsdag
Weer dezelfde volgorde (zwemmen+aquefit..+ontbijt+skiien), nu ging het skiien wat beter: mooi parallel bij het bospad en goede snelheid. Tussendoortje boven op de berg en om ong. half 3 naar beneden geskiied (?) met het bospad. Weer lunch in het hotel en lekker gezwommen en naar de sauna geweest (er waren denk ik wel 5 vershillende soorten sauna's). S'avonds bij het diner weer soep gegeten salade en bij het Italiaanse buffet; pasta, aardappels en kalfsvlees gehad (wel veel). Als toetje een puddinkje. Nu weer Tanzabend met Hans (nog steeds rotherrie) en nog wat lezen.

Woensdag
s'Ochtends hetzelfde ritueel, en dan skiien. Veel zon, maar hierdoor was het op de piste erg ijzig, dus ik had het gevoel dat ik minder had geskiied (ik was maar op een piste gebleven), hierdoor wel beetje paniek. Weer tussendoortje boven en lunch in het hotel. En om half 4 kreeg ik een oliebad (oftewel, je werd ingesmeerd in olie, er werd een plastic zak om je heen gewikkeld en een plastic deken die opgepompt werd met water) en nog een gezichtsmassage. Daarna weer zwemmen (dwangmatig baantjes trekken). s'Avonds soep, saladebuffet, hoofdgerecht (vergeten) en toetje (appeltaartje).

Donderdag
Ochtendritueel, en die piste weer op. Nog steeds redelijk ijzig (voor mijn gevoel).
Echte paniekdag. Ik voelde me zo lelijk! Op deze dag ben ik wel achter wat dingen gekomen. Ik denk dat het is dat ik een perfectie wil creëren die misschien helemaal niet bestaat. Maar ik weet niet hoe ik nog mezelf kan accepteren. Ik voel me nu wel goed over mijn lichaam, maar de rest verafschuw ik nog vaak. Ik weet wel dat een eetstoornis daar niks aan doet, maar zonder het heb ik het gevoel alsof ik de controle volledig kwijtraak. Mijn moeder heeft me redelijk gerust gesteld.
Weer gezwommen (minder dwangmatig maar wel nog een beetje), en in de sauna geweest.
s'Avonds soep, kalfsvlees met brood en wat salade en een toetje (puddinkje). En jahoor weer Tanzabend, maar nu met de Sunnyboys ;)!

Vrijdag
Ochtendritueel (+ koffers inpakken), en voor de laatste keer skiien. Ging nu wel goed. Ik kwam erachter dat er in het bospad naar beneden een stukje rood zat en dat daarnaast een shortcut met blauw zat, dus die nog maar even gedaan. We hadden s'Ochtends broodjes meegenomen dus die heb ik in de lounge van het hotel opgegeten. Daarna snel zwemmen en aankleden, en met de taxi naar het vliegveld. Ik mocht van me ouders een luchtje uitzoeken dus ik heb Envy me - Gucci genomen (om mijn zelfvertrouwen aan te sterken ;)) en nog icetea gedronken. Om 7 uur vliegen en in het vliegtuig sandwiches gegeten. Thuis aangekomen moest ik nog activia én mijn avondtussendoortje nemen (ik was echt héél vol en zat om 11 uur s'avonds dat nog allemaal op te eten), en daarna alles uitpakken en slapen.

Skiien algemeen:
Ik vond het skiien wel tegenvallen want ik had gedacht dat ik na al die jaar les (7 jaar in totaal) ik het wel beter zou kunnen, maar mijn angst zat wel erg in de weg. Volgend jaar toch maar weer les nemen :].
Pertisau algemeen:
Klein plaatsje, met vooral veel langlaufpubliek en wanderlaars (oude mensen). Ik kon het duits wel verassend goed verstaan (het is in het Oostenrijks wat zachter).


Gisteren gewogen, en toch maar weer afgevallen > 9 ons. Ik denk niet dat ik het echt erg vind, want als ik zou zijn aangekomen zou ik dat waarschijnlijk niet aangekund hebben. Ik moet nu wel weer dik 2.5 kg aankomen voordat ik naar Barcelona mag, en daar heb ik nu minder dan 5 weken voor. Help!! Maar we gaan het proberen. Ik heb wel met mijn ouders afgesproken dat ik nu 1x wandelen minder doe. Dus dan houd ik nog 1x 15 min. wandelen en 1x 30 min. pilates over op een gewone dag.


Liefs Felicia